كيف يمكن للضحك أن يفيد صحة الكلمات؟
يمن مونيتور/قسم الأخبار
وبما أن الضحك ليس مجرد تحسين للمزاج، بل يوفر “تدليكا داخليا” للأمعاء ينتج عننا ويخفف الغازات، وقد يكون أكثر فعالية من بعض الأدوية في علاج أعراض القولون العصبي.
ومن المعروف سابقا أن الضحك ينتج جهازا، نطاقات واسعة، ويقوي عضلات البطن. كما أن الضحك لمدة عشر دقائق يوميًا يمكن أن يحرق ما يصل إلى 50 سعرًا حراريًا.
والآن، يقول الخبراء إن الضحك قد كمية الكلمات المسموح بها.
وهي تقولان بنيامين، ونتيجة لذلك تغذية مباشرة في شركة “بروفين الجسم”، إن الضحك ليس مجرد علامة عاطفية، بل يشجعون استجابات جسدية حقيقية في. فعندما نضحك، تنقبض عضلات البطن وتسترخي، ما يساعد على تحفيز الانتصاب. وإلى ذلك، إنتاج الضحك والإسترخاء ويطلق دورفين، وهو عبارة عن مواد طبيعية تساعد في تخفيف الألم.
وتشبّه بنيامين تأثير الضحك على البارد بـ”تدليك البطن” الذي يساعد في دعم حركة التمعجية للأمعاء، ويشجع على حركة الطعام عبر الجهاز العصبي، بل غير مضطر في تأجيل الغازات المحتبسة.
وتدعم أبحاث هذه الحالات، فقد وجدت دراسات سابقة أن الضحك يقلل من الأعراض المعوية لدى مرضى القولون العصبي بشكل أكثر فعالية من بعض الأدوية.
كما أشارت إلى دراسة عام 2022 أن الضحك مع العائلة والأصدقاء كان مرتبطاً بانخفاض ملحوظ في الشهرة بعسر المعلومات الوظيفية، وهو اضطراب مزمن يسبب عسر هضم.
لكن ليس التأثير الجسدي للضحك هو الذي يساعد الجهاز على التقلص، وعامل آخر لا يهم. إذ أن هناك بنيامين أن يعد عاملاً قوياً يؤثر على صحة المنتج، حيث يعطل الفكرة العامة، ويغير حركته التجارية، ويؤثر على البكتيريا البكتيريا النافعة فيها. وفي عالم اليوم السريع الخطى، يقدم الضحك طريقة فعالة وبسيطة لهذه التأثيرات.
فعندما نضحك، ينتقل الجسم إلى حالة أكثر استرخاء، ما يساعد على تقليل عددات ويخفف مثل الكورتيزول، دعم الجهاز الذي يعمل بشكل أفضل عندما يكون الإنسان خفيفا ومسترخيا.
ويشجع الضحك في تنظيم أعضاء الجسم للتوتر، وي على التحول من حالة “القتال أو الهروب” (وهي حالة الاهتمام والاستعداد للخطر) إلى حالة “الراحة والهضم” (وهي الحالة التي يمكن أن تعمل فيها للأمعاء على النحو التالي).
وتضيف بنيامين أن حتى نقاط التعبان القصير يمكن أن تكون وحدة تنظيم التنظيم، ما يمنح فرصة ضبط الحالة النفسية والجسدية، وهذا يعود بفائدة على أعضاء وجهاز التنفيس معا.
المصدر: ديلي ميل
رئيس تحرير يمني وصحفي محترف حاصل على درجة في الإعلام. عمل في عدة صحف ومواقع إخبارية وتدرّج من محرر إلى رئيس تحرير. يشرف على المحتوى الإخباري ويقود فريقًا صحفيًا مع الالتزام بالمصداقية والمهنية.
